Kraft tanken

Herzlich willkommen!
Ich bin Antje Röttger‑Kiesendahl – Pädagogin, Entspannungspädagogin und Expertin für Mental Health & Mindfulness.
Im Mittelpunkt stehen Angebote zur Stärkung psychischer Gesundheit, zum achtsamen Umgang mit Stress, zur Entspannung sowie zur Förderung von Resilienz und innerer Balance – speziell für pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen sowie für Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Ob Coaching, Seminar oder Teamtag: Ich verbinde achtsame Methoden mit den Stärken der Positiven Psychologie – für mehr Resilienz, Gelassenheit und Freude im Alltag.
Lasst uns gemeinsam neue Wege zu mehr Wohlbefinden entdecken.
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Blog

Eine minimalistische Anleitung zum besseren Ein- und Durchschlafen
Vielleicht geht es Ihnen auch manchmal so: Sie fühlen sich schon beim Aufstehen schlapp, quälen sich erschöpft durch den Tag und sehnen sich nach...

Warum die Pause ein wichtiger Teil von Produktivität ist
In meinen Trainings in den Unternehmen höre ich immer wieder von den Mitarbeitenden, dass einer ihrer größten Stressauslöser der Zeitdruck ist....

5 Entspannungstipps für stressige Zeiten
Heute dreht sich mein Beitrag um meine ganz persönlichen Entspannungsfavoriten, denn natürlich ist auch mein Leben nicht immerzu eine Wellnessoase....

2019 – mehr Zeit für mich
Das Jahr ist noch ganz frisch und lädt mich dazu ein, mir darüber Gedanken zu machen, was ich in diesem Jahr tun und auch nicht mehr tun möchte....
Meine Kursangebote

Kita-Projekt
Entspannung für Kinder im Vorschulalter
Autogenes Training mit Ätherischen Ölen
Zur Ruhe kommen mit Ätherischen Ölen.

Workshops
Kreiere dir deinen persönlichen Wohlfühlduft! Der Workshop für die Sinne

Körper & Geist in Balance
Erlebe die Inselatmosphäre und nimm sie mit in deinen Alltag.