Kraft tanken
Stress
Ihre alltäglichen Belastungen in Job und Privatleben führen zu innerer Unruhe, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten. Dabei kommen Ihre eigenen Bedürfnisse immer öfter zu kurz. Sie wünschen sich ein entspannteres Leben mit mehr Ruhezonen für sich.
Entspannung
Finden Sie mit meinen Kursen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Gern unterstütze ich Sie dabei, Ihren Umgang mit Stress zu verbessern und Sie die positiven Auswirkungen auf Ihr Lebensgefühl spüren zu lassen. Verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck zu meinem Angebot, oder stöbern Sie in meinem Blog nach interessanten Artikeln.

Antje Röttger-Kiesendahl
Als Trainerin für Stressbewältigung liegt mein Schwerpunkt in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Mein Anliegen ist es, möglichst viele Menschen mit dem Thema Entspannungstechniken vertraut zu machen. Die Komplexität und der Leistungsdruck haben in der Arbeitswelt enorm zugenommen. Meine Erfahrungen zeigen, dass es manchmal nur einen kleinen Impuls braucht, um neue Sichtweisen einzunehmen und den Alltag etwas zu entschleunigen.
Ich möchte andere Menschen mit meinem Wissen und meiner Erfahrung dabei unterstützen, mit einer täglichen Portion Entspannung, mehr Gesundheit und Wohlbefinden in ihr Leben zu holen.
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Blog

Eine minimalistische Anleitung zum besseren Ein- und Durchschlafen
Vielleicht geht es Ihnen auch manchmal so: Sie fühlen sich schon beim Aufstehen schlapp, quälen sich erschöpft durch den Tag und sehnen sich nach...

Warum die Pause ein wichtiger Teil von Produktivität ist
In meinen Trainings in den Unternehmen höre ich immer wieder von den Mitarbeitenden, dass einer ihrer größten Stressauslöser der Zeitdruck ist....

5 Entspannungstipps für stressige Zeiten
Heute dreht sich mein Beitrag um meine ganz persönlichen Entspannungsfavoriten, denn natürlich ist auch mein Leben nicht immerzu eine Wellnessoase....

2019 – mehr Zeit für mich
Das Jahr ist noch ganz frisch und lädt mich dazu ein, mir darüber Gedanken zu machen, was ich in diesem Jahr tun und auch nicht mehr tun möchte....
Meine Kursangebote

Kita-Projekt
Entspannung für Kinder im Vorschulalter
Autogenes Training mit Ätherischen Ölen
Zur Ruhe kommen mit Ätherischen Ölen.

Workshops
Kreiere dir deinen persönlichen Wohlfühlduft! Der Workshop für die Sinne

Körper & Geist in Balance
Erlebe die Inselatmosphäre und nimm sie mit in deinen Alltag.