Work-Life-Balance

2-Tages-Seminar:
Work-Life-Balance – Gibt es ein Leben im Gleichgewicht?
   

BALANCIEREN SIE SCHON ODER SUCHEN SIE NOCH DIE GOLDENE MITTE?

Work-Life-Balance oder Life-Domain-Balance? Gleicht Ihr Leben einem wackeligen Drahtseilakt? Das Leben besteht aus vielen unterschiedlichen Bereichen, die zusammenwirken oder in Konflikt stehen können.
Ist die goldene Mitte zwischen Beruf und Privatleben für Sie ein unerreichbares Ziel, eine altmodische Ansicht oder gar ein Mythos? 

Die schlechte Nachricht: Eine absolute Balance gibt es nicht.
Die gute Nachricht: durch Ausbalancieren und Priorisieren ist ein erfülltes Leben möglich. 

RAUS AUS DEM HAMSTERRAD 

In meinem zweitägigen Seminar erfahren Sie in Vorträgen und Übungen sowie im Austausch untereinander

  • wie Ihnen der Balance-Akt zwischen den einzelnen Lebensbereichen Beruf – Familie/Partnerschaft – Freizeit – Gesundheit gelingt
  • wie Sie verantwortungsvoll und achtsam mit Erwartungs- und Leistungsdruck umgehen und 
  • wie Sie Ihre Grenzen der Belastbarkeit erkennen

Ziel ist es, die unterschiedlichen Lebensbereiche wie Bälle in der Luft zu jonglieren. Nie sind alle Bälle gleichzeitig oben. Wichtig ist, Prioritäten zu setzen: Arbeiten, wenn Arbeit angesagt ist. Privates erledigen, wenn Familie, Gesundheit und Freizeit angesagt sind. 

Sie wollen das Jonglieren lernen? Sie wollen mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen?
Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für Sie. Nehmen Sie jetzt Kontakt zu mir auf, um sich Ihre Termine zu sichern.

MEHR ZEIT. MEHR ENERGIE. MEHR LEBEN.  Bild von ausbalancierten Steinen

Das haben Sie nach meinem zweitägigen Seminar. Versprochen!
Den Spagat zwischen Berufs- und Familienleben meistern Sie, nachdem wir folgende Themen, Strategien und Lösungswege gemeinsam erarbeitet haben:

  • Selbstreflexion der aktuellen Lebens- und Berufssituation
  • Motivation. Werte. Prioritäten.
  • Home-Office – Fluch oder Segen
  • Raus aus der Perfektionsfalle
  • Rituale sowie Morgen- und Abend-Routinen
  • Stresssymptome und Entspannungsübungen
  • Auszeiten schaffen
  • Regeneration durch gesunden Schlaf

Sie möchten Genaueres über den Ablauf und die Inhalte der zwei Seminartage wissen? Schreiben Sie mir eine E-Mail über das Kontaktformular oder rufen Sie mich an (0163 258 5539). Gern sende ich Ihnen den detaillierten Ablaufplan zu.

MEINE EXTRAS FÜR SIE

Neben abwechslungsreicher und praxisorientierter Wissensvermittlung in Form von Vorträgen sowie lösungs- und ressourcenorientierter Gruppenarbeit und verschiedenen, auf der Entspannungsebene wirkenden Übungen und Methoden bekommen Sie an den zwei Seminartagen

  • ausführliches Begleitmaterial in Form von ausgedruckten Arbeitsblättern
  • digitale Unterlagen sowie
  • eigenproduzierte Audio-Aufnahmen mit geführten Entspannungsübungen als Download 

 

Leben ist Veränderung. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Balance finden können. 

Rufen Sie mich an (0163 258 5539) oder schreiben Sie mir eine E-Mail über das Kontaktformular. 

Ich freue mich auf Sie, Ihre KollegInnen und MitarbeiterInnen sowie auf zwei Seminartage im perfekten Gleichgewicht.  

Ihre Antje Röttger-Kiesendahl

Kontaktformular

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Das sagen meine Kunden

„Das Seminar war gut gegliedert, abwechslungsreich gestaltet und nicht zu überladen. Ich konnte viele neue Anregungen für meinen Alltag mit den Kindern mitnehmen. Am meisten hat mich überrascht, was für eine große Wirkung so kleine Achtsamkeitsübungen wie der Glasmuggelstein auf der Stirn haben. Ich war dadurch so schnell in einer tiefen, ruhigen Entspannung. Außerdem freue ich mich sehr über die digitalen Unterlagen inklusive Audiodateien, das habe ich vorher noch nicht gekannt und finde das sehr praktisch. Der Tag war wirklich entspannend und wohltuend.“

Gabi S., Erzieherin

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