In Balance sein

Durch Bewegung ins Gleichgewicht

Das Leben ist wie Fahrrad fahren.
Um das Gleichgewicht zu halten, muss man in Bewegung bleiben.”

(Albert Einstein)

Sie suchen nach Möglichkeiten, um mit mehr Energie und Ausgeglichenheit den Arbeitsalltag zu meistern? Die praktischen Bewegungsübungen aus dem Brain-Gym® Programm sind ein Schlüssel dafür!

Brain-Gym®

Die Idee hinter den Brain-Gym® Übungen ist, körperliche Bewegung zu nutzen, um verschiedene Bereiche des Gehirns zu stimulieren. Das Übungsprogramm Brain-Gym® wurde 1986 von Gail und Paul E. Dennison entwickelt und über die Jahre modifiziert. Bis heute ist es in mehr als 80 Ländern verbreitet.

Es basiert auf der Wissenschaft vom Gehirn und der Kinesiologie, die sich mit der Wirkung von Bewegungen befasst. Wenn wir im Stress sind, wechselt der Körper in einen reaktiven Zustand und ein Teil des Gehirns schaltet ab. Es ist der Teil des Gehirns, der sich komplexe Strategien ausdenken kann, der das Gesamtbild einer Situation aufnimmt und verarbeiten kann, der zu Empathie und Liebe fähig ist und der neue Ideen entwickeln kann.

Mit Hilfe der einfachen Brain-Gym® Übungen gelingt es, alle Gehirnareale durch ihre enge Verbindung mit den Körperbewegungen wieder zu aktivieren. Es handelt sich um über Kreuz ablaufende, die Balance erfordernde Bewegungen, die die motorischen und sensorischen Bereiche der Hirnrinde beider Gehirnhälften anspricht.

Positive Wirkung auf Körper und Geist

Die Übungen stimulieren das vestibuläre System, das für Ausgeglichenheit sorgt. Folgende Fertigkeiten werden gefördert:

  • Augen und Gehirn werden aktiviert
  • der gesamte Organismus wird belebt
  • Erhöhung der Aufmerksamkeit
  • rechte und linke Gehirnhälfte arbeiten zusammen
  • Gleichgewichtssinn
  • Stressabbau
  • Entspannung

Nutzen Sie die Möglichkeiten und erlernen Sie bei mir die einfachen Bewegungsübungen, um Ihre Körperwahrnehmung, Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Sind Sie sich nicht sicher, welche Entspannungstechnik am besten zu Ihnen passt? Dann kontaktieren Sie mich für ein telefonisches Beratungsgespräch!