Kraft tanken

Herzlich willkommen!

Ich bin Antje Röttger‑Kiesendahl – Pädagogin, Entspannungspädagogin und Expertin für Mental Health & Mindfulness.

Im Mittelpunkt stehen Angebote zur Stärkung psychischer Gesundheit, zum achtsamen Umgang mit Stress, zur Entspannung sowie zur Förderung von Resilienz und innerer Balance – speziell für pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen sowie für Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Ob Coaching, Seminar oder Teamtag: Ich verbinde achtsame Methoden mit den Stärken der Positiven Psychologie – für mehr Resilienz, Gelassenheit und Freude im Alltag.

Lasst uns gemeinsam neue Wege zu mehr Wohlbefinden entdecken.

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„Das Heise Medienwerk hat bei Antje Röttger-Kiesendahl den Online-Meditationskurs „Ruhe IMPULS“ gebucht. Der Einstieg in unsere Arbeitswoche mit 15 min Onlinemeditation gelingt damit fokussiert, konzentriert und stressfrei. Vielen Dank für die wöchentlichen Ruhe IMPULSE!“

Sylvia Raschke-Eckerle, Leitung produkt & design I Leitung Hinstorff Media

„Die Seminarreihe „Entspannungstechniken im beruflichen Alltag“ führten Sie seit 2018 mehrfach in unserem Unternehmen durch. Die Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken, gepaart mit den entsprechenden praktischen Übungen führte auch aufgrund der angenehmen Atmosphäre zu einer sehr hohen Zufriedenheit bei unseren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Ihre fachliche und soziale Kompetenz entsprach zu jeder Zeit – persönlich oder auch im Seminar – unserer vollsten Zufriedenheit. Wir können Ihre qualifizierten Kurse, in Bezug auf das betriebliche Gesundheitsmanagement, potentiellen Unternehmen nur weiterempfehlen.“

Michael Rohde, Leiter Personal- und Sozialwesen WIRO Wohnungsgesellschaft mbH

„ …neben Ihren einwandfreien fachlichen Kompetenzen zeichnen Sie sich durch eine sehr kooperative Arbeitsweise und Ihren Optimismus aus. Dadurch verlief die Zusammenarbeit mit Ihnen persönlich stets zu unserer vollsten Zufriedenheit. Aus diesen Gründen halte ich Sie für sehr qualifiziert Kurse in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge im Bereich der Stressbewältigung abzuhalten und möchte Sie potentiellen Auftraggebern weiterempfehlen.“

Ronald Lieske, Team Leader Programme Unit der Interreg Baltic Sea Region

„Liebe Frau Röttger-Kiesendahl, ich danke Ihnen von Herzen für Ihre Unterstützung und die tolle Zusammenarbeit im Jahr 2019. Ihre kompetente und freundliche Art kommt sehr gut bei unseren Kunden an.“

Dajana Stegmann, TÜV Rheinland Niederlassung Rostock

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Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen, Durchschlafen oder der Qualität des Schlafens haben, kann Ihnen ein Schlaftagebuch Aufschluss über die potentiellen Ursachen geben. Die Methode ist einfach zu handhaben und bietet eine objektivere Beurteilung der Schlafprobleme über einen angemessenen Zeitraum von ca. vier Wochen.