Kraft tanken

Stress

Ihre alltäglichen Belastungen in Job und Privatleben führen zu innerer Unruhe, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten. Dabei kommen Ihre eigenen Bedürfnisse immer öfter zu kurz. Sie wünschen sich ein entspannteres Leben mit mehr Ruhezonen für sich. 

Entspannung

Finden Sie mit meinen Kursen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Gern unterstütze ich Sie dabei, Ihren Umgang mit Stress zu verbessern und Sie die positiven Auswirkungen auf Ihr Lebensgefühl spüren zu lassen. Verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck zu meinem Angebot, oder stöbern Sie in meinem Blog nach interessanten Artikeln. 

Antje Röttger-Kiesendahl

Antje Röttger-Kiesendahl

Als Trainerin für Stressbewältigung liegt mein Schwerpunkt in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Mein Anliegen ist es, möglichst viele Menschen mit dem Thema Entspannungstechniken vertraut zu machen. Die Komplexität und der Leistungsdruck haben in der Arbeitswelt enorm zugenommen. Meine Erfahrungen zeigen, dass es manchmal nur einen kleinen Impuls braucht, um neue Sichtweisen einzunehmen und den Alltag etwas zu entschleunigen.

Ich möchte andere Menschen mit meinem Wissen und meiner Erfahrung dabei unterstützen, mit einer täglichen Portion Entspannung, mehr Gesundheit und Wohlbefinden in ihr Leben zu holen.

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Das Heise Medienwerk hat bei Antje Röttger-Kiesendahl den Online-Meditationskurs „Ruhe IMPULS“ gebucht. Der Einstieg in unsere Arbeitswoche mit 15 min Onlinemeditation gelingt damit fokussiert, konzentriert und stressfrei. Vielen Dank für die wöchentlichen Ruhe IMPULSE!

Sylvia Raschke-Eckerle, Leitung produkt & design I Leitung Hinstorff Media

„Die Seminarreihe „Entspannungstechniken im beruflichen Alltag“ führten Sie seit 2018 mehrfach in unserem Unternehmen durch. Die Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken, gepaart mit den entsprechenden praktischen Übungen führte auch aufgrund der angenehmen Atmosphäre zu einer sehr hohen Zufriedenheit bei unseren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Ihre fachliche und soziale Kompetenz entsprach zu jeder Zeit – persönlich oder auch im Seminar – unserer vollsten Zufriedenheit. Wir können Ihre qualifizierten Kurse, in Bezug auf das betriebliche Gesundheitsmanagement, potentiellen Unternehmen nur weiterempfehlen.“

Michael Rohde, Leiter Personal- und Sozialwesen WIRO Wohnungsgesellschaft mbH

„ …neben Ihren einwandfreien fachlichen Kompetenzen zeichnen Sie sich durch eine sehr kooperative Arbeitsweise und Ihren Optimismus aus. Dadurch verlief die Zusammenarbeit mit Ihnen persönlich stets zu unserer vollsten Zufriedenheit. Aus diesen Gründen halte ich Sie für sehr qualifiziert Kurse in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge im Bereich der Stressbewältigung abzuhalten und möchte Sie potentiellen Auftraggebern weiterempfehlen.“

Ronald Lieske, Team Leader Programme Unit der Interreg Baltic Sea Region

„Liebe Frau Röttger-Kiesendahl, ich danke Ihnen von Herzen für Ihre Unterstützung und die tolle Zusammenarbeit im Jahr 2019. Ihre kompetente und freundliche Art kommt sehr gut bei unseren Kunden an.“

Dajana Stegmann, TÜV Rheinland Niederlassung Rostock

Blog

Wie Sie mit dem Schlaftagebuch besser schlafen

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Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen, Durchschlafen oder der Qualität des Schlafens haben, kann Ihnen ein Schlaftagebuch Aufschluss über die potentiellen Ursachen geben. Die Methode ist einfach zu handhaben und bietet eine objektivere Beurteilung der Schlafprobleme über einen angemessenen Zeitraum von ca. vier Wochen.

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Entspannung für Kinder im Vorschulalter

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