Kraft tanken
Stress
Ihre alltäglichen Belastungen in Job und Privatleben führen zu innerer Unruhe, Schlafstörungen, Verdauungsproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten. Dabei kommen Ihre eigenen Bedürfnisse immer öfter zu kurz. Sie wünschen sich ein entspannteres Leben mit mehr Ruhezonen für sich.
Entspannung
Finden Sie mit meinen Kursen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Gern unterstütze ich Sie dabei, Ihren Umgang mit Stress zu verbessern und Sie die positiven Auswirkungen auf Ihr Lebensgefühl spüren zu lassen. Verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck zu meinem Angebot, oder stöbern Sie in meinem Blog nach interessanten Artikeln.
Antje Röttger-Kiesendahl
Als Trainerin für Stressbewältigung liegt mein Schwerpunkt in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Mein Anliegen ist es, möglichst viele Menschen mit dem Thema Entspannungstechniken vertraut zu machen. Die Komplexität und der Leistungsdruck haben in der Arbeitswelt enorm zugenommen. Meine Erfahrungen zeigen, dass es manchmal nur einen kleinen Impuls braucht, um neue Sichtweisen einzunehmen und den Alltag etwas zu entschleunigen.
Ich möchte andere Menschen mit meinem Wissen und meiner Erfahrung dabei unterstützen, mit einer täglichen Portion Entspannung, mehr Gesundheit und Wohlbefinden in ihr Leben zu holen.
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Blog
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Pflanzliche Superkräfte für dein Wohlbefinden – die wunderbare Welt der ätherischen Öle
Pflanzen haben Superkräfte, die wir riechen, schmecken und spüren können. Ätherische Öle sind flüchtige, nichtfettende Öle, die aus den Blüten, Wurzeln, Stängeln, Blättern, Harzen, Samen oder der Rinde von Pflanzen gewonnen werden.
Wie Sie mit dem Schlaftagebuch besser schlafen
Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen, Durchschlafen oder der Qualität des Schlafens haben, kann Ihnen ein Schlaftagebuch Aufschluss über die potentiellen Ursachen geben. Die Methode ist einfach zu handhaben und bietet eine objektivere Beurteilung der Schlafprobleme über einen angemessenen Zeitraum von ca. vier Wochen.
Eine minimalistische Anleitung zum besseren Ein- und Durchschlafen
Vielleicht geht es Ihnen auch manchmal so: Sie fühlen sich schon beim Aufstehen schlapp, quälen sich erschöpft durch den Tag und sehnen sich nach...
Meine Kursangebote
Kita-Projekt
Entspannung für Kinder im Vorschulalter
Autogenes Training mit Ätherischen Ölen
Zur Ruhe kommen mit Ätherischen Ölen.
Workshops
Kreiere dir deinen persönlichen Wohlfühlduft! Der Workshop für die Sinne
Körper & Geist in Balance
Erlebe die Inselatmosphäre und nimm sie mit in deinen Alltag.