Körper & Geist in Balance

Seminartag: „Körper & Geist in Balance” 

Wenn Sie gerade das Gefühl haben, dass alles irgendwie zu viel ist und Sie eine kleine Auszeit brauchen, dann  tauchen Sie mit uns ein in einen Tag mit gezielten Methoden zur Selbstentspannung und finden Sie bei uns Inspirationen raus aus Ihrem Hamsterrad.

Das Seminar bringt Körper und Geist zurück in die natürliche Mitte.

Wir stellen Ihnen einfache Entspannungsübungen und kleine alltagspraktische Meditationen in Kombination mit ätherischen Ölen vor, um Ihr  Wohlbefinden gezielt und nach Ihren Bedürfnissen zu unterstützen. Es wird ein Tag zum Aufladen Ihres Akkus.

Vor unserer Mittagspause bereiten wir uns in der Gutshausküche ein abwechslungsreiches Buffet zu und  genießen es anschließend in der tollen Gutshausatmosphäre. Tanken Sie nach dem Essen Energie beim Waldbaden in der wunderbaren Umgebung der Mecklenburgischen Schweiz. 

In unserem Tagesseminar „Körper & Geist in Balance“ erfahren Sie,

  • wie Sie Ihre Bedürfnisse wieder spüren,
  • wie Sie Entspannung leicht in den Alltag integrieren können,
  • wie Sie einfache gesunde Snacks schnell selbst zubereiten
  • und Körper, Geist & Seele stärken

Wir geben Ihnen Impulse, wie genau das funktionieren kann.

Wir nehmen uns Zeit für individuellen Austausch und bedürfnisorientierte Handlungsempfehlungen.

Gut Pohnstorf - Antje Röttger-Kiesendahl

Gutes für Leib und Seele

 “Tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.” 

Winston Churchill

Aufregen ist was für Anfänger. Profis atmen erstmal durch.

Unsere Atmung spielt eine bedeutende Rolle. 

Deswegen gibt es während des Workshops viele kleine Übungen, in denen wir den Atem als Anker nutzen, um sich zu spüren und selbst wieder zurück in die Balance zu bringen.

  • um für sich selbst sorgen zu können,
  • um kurz- und langfristig innere Ruhe und Stärke aufzubauen,
  • um trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll, standfest und gelassen zu bleiben,
  • um mehr Lebensqualität genießen zu können.
Dipl.-Päd. Antje Röttger-Kiesendahl

Dipl.-Päd. Antje Röttger-Kiesendahl

Entspannungstrainerin

Ich bin als Entspannungspädagogin tätig und als Trainerin für Stressbewältigung. In meinen Workshops und Seminaren gebe ich Impulse, um neue Sichtweisen einzunehmen und den Alltag etwas zu entschleunigen. Ich möchte andere Menschen mit meinem Wissen und meiner Erfahrung dabei unterstützen, mit einer täglichen Portion Achtsamkeit und Entspannung, mehr Gesundheit und Wohlbefinden in ihr Leben zu holen.

Ute Steinmüller

Ute Steinmüller

Dozentin

Ich bin Erzieherin, Sozialfachwirtin, Fach- und Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Frühpädagogik. 

Als Dozentin bin ich  deutschlandweit unterwegs und das Thema Ernährung, Energiebedarf und ein gutes Körpergefühl sind sehr bedeutsam für Groß und Klein. 

Facts

Wann?
25. November 2021 9.00 – 16.30 Uhr

Wo?
Gut Pohnstorf

Kosten?
p. P. 130 € inkl. Verpflegung

Anmeldung?
gerne über´s Kontaktformular

Dozentinnen?
Dipl.-Päd. Antje Röttger-Kiesendahl & Ute Steinmüller

Kontaktformular

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Das sagen meine Kunden

„Der Tag war wirklich zum Aufladen der Akkus. Ihr beide habt so toll als Dozententeam harmoniert, das die Zeit viel zu schnell vergangen ist. Sich mal die Zeit zum Reflektieren zu nehmen und mit vielen alltagspraktischen Tipps nach Hause zu fahren, hat richtig gut getan.“

Anja S., Erzieherin

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