Wie Sie mit dem Schlaftagebuch besser schlafen

Wie Sie mit dem Schlaftagebuch besser schlafen

Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen, Durchschlafen oder der Qualität des Schlafens haben, kann Ihnen ein Schlaftagebuch Aufschluss über die potentiellen Ursachen geben. Die Methode ist einfach zu handhaben und bietet eine objektivere Beurteilung der Schlafprobleme...
Warum die Pause ein wichtiger Teil von Produktivität ist

Warum die Pause ein wichtiger Teil von Produktivität ist

In meinen Trainings in den Unternehmen höre ich immer wieder von den Mitarbeitenden, dass einer ihrer größten Stressauslöser der Zeitdruck ist. Viele Aufgaben, die scheinbar zeitgleich erledigt werden müssen, lösen das Gefühl aus, sich keine Pause zum Luftholen...