von Antje | Aug 5, 2020 | Allgemein
Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen, Durchschlafen oder der Qualität des Schlafens haben, kann Ihnen ein Schlaftagebuch Aufschluss über die potentiellen Ursachen geben. Die Methode ist einfach zu handhaben und bietet eine objektivere Beurteilung der Schlafprobleme...
von Antje | Feb 24, 2020 | Allgemein
Vielleicht geht es Ihnen auch manchmal so: Sie fühlen sich schon beim Aufstehen schlapp, quälen sich erschöpft durch den Tag und sehnen sich nach Ihrem Bett … und wenn es dann am Abend soweit ist, liegen Sie hellwach darin und grübeln über Vergangenes oder Zukünftiges...
von Antje | Mai 29, 2019 | Allgemein
In meinen Trainings in den Unternehmen höre ich immer wieder von den Mitarbeitenden, dass einer ihrer größten Stressauslöser der Zeitdruck ist. Viele Aufgaben, die scheinbar zeitgleich erledigt werden müssen, lösen das Gefühl aus, sich keine Pause zum Luftholen...
von Antje | Feb 24, 2019 | Allgemein
Heute dreht sich mein Beitrag um meine ganz persönlichen Entspannungsfavoriten, denn natürlich ist auch mein Leben nicht immerzu eine Wellnessoase. Es gibt, wie bei den meisten von uns, Phasen, in denen besonders viele Dinge in einem bestimmten Zeitfenster erledigt...
Hier in meinem Blog finden Sie persönlich inspirierte und fundierte Artikel rund um das Thema Entspannung. Ich freue mich, wenn Sie Ihnen Anregungen geben, das ein oder andere davon auszuprobieren, und somit mehr Ruhe und Wohlbefinden in ihr Leben zu holen.
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