Entspannung für Kinder
4-wöchiges Kita-Projekt: Achtsamkeit für Kinder im Vorschulalter
EIN PROJEKT DER SALUS-BKK MIT ENTSPANNUNGSTRAINERIN ANTJE RÖTTGER-KIESENDAHL & ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFTLERIN SUSEN PALM
Worum geht es?
Die Lebenssituation von Kindern hat sich in den vergangenen Jahrzehnten sehr gewandelt. Häufig ist sie durch ein Übermaß an verschiedenen Reizeinflüssen, Hektik und Unruhe geprägt. Je früher die Kinder mit präventiven, altersgerechten Maßnahmen im Umgang mit herausfordernden Situationen gestärkt werden, umso besser ist es für ihre weitere Entwicklung.
Mit Achtsamkeit ist die bewusste, wohlwollende Lenkung der Aufmerksamkeit gemeint. Achtsamkeit im Kindesalter ist sicherlich in vielen Lebensbereichen von Vorteil, allerdings konzentrieren wir uns in diesem Projekt auf die Kernbereiche Entspannung bzw. Stressreduzierung und gesunde Ernährung. Mit wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethoden für Kinder verfolgt dieses Projekt das Ziel, unterschiedliche Entspannungserlebnisse kennenzulernen und deren Wirkung zu erfahren. Weiterhin sollen den Erzieher:innen Möglichkeiten für die Integration in den Kita-Alltag gezeigt werden.
Der Ernährungsteil des Projektes konzentriert sich auf den Schwerpunkt der zuckerreichen Lebensmittel und versucht hier neben dem Schaffen von Problem-bewusstsein, Lösungen für einen bewussten und gesunden Umgang mit diesen Lebensmitteln zu schaffen.
Um die Nachhaltigkeit des Projektes zu erhöhen, sprechen wir in einem gemeinsamen Elternnachmittag über den Sinn von Achtsamkeit sowohl in der Ernährung mit dem Schwerpunkt Zucker, als auch in der Unterstützung zur Selbstregulation mit dem Schwerpunkt Entspannung. Damit wollen wir einen Beitrag leisten um die Vorschulkinder auf den herausfordernden Schulalltag bestmöglich vorzubereiten.
Ein Projekt der Salus BKK
Das Projekt ist für die Kitas kostenfrei und wird durch die Salus BKK gesponsert.
Das hört sich gut für Sie an? Sie wollen mehr erfahren? Dann lesen Sie weiter oder rufen mich an!
Ablauf des Projektes
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Termin: Schulung der Erzieher:innen (60 Minuten) mit Hintergrundinformationen zum Projekt, Vermittlung von theoretischem Wissen
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Termin: Elternnachmittag (60 Minuten, Zeitpunkt der Durchführung kann variieren) mit Informationen und Austausch zum Projekt „Achtsamkeit für Kinder im Vorschulalter“
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Termin: 1. Entspannungs-Einheit mit bis zu 10 Kindern je Gruppe plus Erzieher:in (45 Minuten pro Vorschulgruppe) – Thema: Autogenes Training mit Einführung in die „Kapitän-Nemo- Geschichten“
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Termin: 1. Ernährungs-Einheit mit bis zu 10 Kindern je Gruppe plus Erzieher:in (45 Minuten pro Vorschulgruppe) – Thema: “Dem Zucker auf der Spur mit den kleinen Zuckerdetektiven”
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Termin: 2. Entspannungs-Einheit mit bis zu 10 Kindern je Gruppe plus Erzieher :in (45 Minuten pro Vorschulgruppe) – Thema: Brain-Gym® Übungen: Mit Bewegung ins Gleichgewicht
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Termin: 2. Ernährungs-Einheit mit bis zu 10 Kindern je Gruppe plus Erzieher:in (45 Minuten pro Vorschulgruppe) – Thema: „Genussmomente bewusst zelebrieren – vom gesunden, bewussten Umgang mit Süßigkeiten“
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Termin: 3. Entspannungs-Einheit mit bis zu 10 Kindern je Gruppe plus Erzieher:in (45 Minuten pro Vorschulgruppe) – Thema: „Entdecke die Welt der Sinne“
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Termin: 3. Ernährungs-Einheit mit bis zu 10 Kindern je Gruppe plus Erzieher:in (45 Minuten pro Vorschulgruppe) – Thema: „Achtsam Naschen oder wie ein gesunder Umgang mit Zucker gelingt“
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Termin: Schulung der Erzieher:innen (60 Minuten) mit Auswertung des Projektes, Umsetzung im Alltag & nächste Schritte
Voraussetzungen
In der Einrichtung gibt es mindestens 20 Vorschulkinder, die an dem Projekt teilnehmen. Die Kinder werden in Gruppen mit bis zu 10 Kindern eingeteilt. Die Durchführung einer Einheit mit einer Gruppe dauert 45 Minuten. Für den Gruppenwechsel werden 10 Minuten Wechselzeit eingeplant.
Kosten des Projektes
Die Kosten des Projektes trägt die Salus-BBK, die es damit ermöglichen möchte einen wichtigen Beitrag zur Prävention von Kindern im Vorschulalter zu leisten.
Einzig für die Ernährungsmodule fällt bei zwei Vorschulgruppen eine Lebensmittelpauschale von 40 € und bei drei Gruppen von 60 € an. Diese sind durch die Kita zu Beginn des Projektes zu entrichten.
Sie wollen mehr Ruhe in Ihren Kita-Alltag? Sie wollen motivierte und aufnahmefähige Kinder? Sie wollen die Vorschulkinder bestmöglich auf den Übergang in die Schule vorbereiten?
Dann sollten Sie mit Ihrer Einrichtung, mit Ihren Erzieher:innen an diesem Projekt teilnehmen. Ich zeige Ihnen alles, was Sie und die Kinder dafür benötigen.
Setzen Sie sich gern für nähere Informationen und eine Terminvereinbarung mit mir in Verbindung.
Ich freue mich auf Sie sowie auf eine (ent-)spannende Zeit in Ihrer Kita.
Ihre Antje Röttger-Kiesendahl