Innere Stärke
Resilienz-Training
In dem Workshop gebe ich gesundheitsfördernde Impulse für den (Berufs-) Alltag. Die Teilnehmer werden dazu motiviert Ihren Umgang mit Stress zu hinterfragen und eigene Handlungsspielräume zu erkennen. Auf diese Weise bekommen sie Zugang zu ihren persönlichen Ressourcen und lernen, dass sie aus eigener Kraft schwierige Situationen bewältigen können. Einen wichtigen Raum nehmen die Erkenntnisse der Positiven Psychologie ein. Die Kraft der Gedanken wird herausgestellt und förderliche Einstellungen geübt. Das stärkt das Vertrauen in die persönlichen Möglichkeiten.
Aufregen ist etwas für Anfänger. Profis atmen erst einmal durch.
Unsere Atmung spielt beim Thema Resilienz eine bedeutende Rolle. Deswegen gibt es während der Veranstaltung nicht nur Unterstützungsstrategien, Mentalübungen und Quick Wins für den schnellen Resilienz-Aufbau, sondern auch Atempausen.
Resilienz ist wie ein Muskel. Wir können sie trainieren. Das tun wir in diesem Tagesseminar,
- damit Sie für sich selbst sorgen können
- damit Sie kurz- und langfristig innere Ruhe und Stärke aufbauen
- damit Sie trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen kraftvoll, standfest und gelassen bleiben
- damit Sie mehr Lebensqualität genießen können
Die Workshops umfassen 45, 60 oder 90 Minuten.